Запись семинара Ольги Медведевой «Восстановлениепосле родов», прошедшего 24 июня Pin-Up года.
Хронометраж записи - 2,5 часа, включая 30 минут практического Pin-Up
Запись выложена в закрытой группе ВК*. К записи прилагается таблица таймкодов для Pin-Up пользования записью как справочным материалом.
В этом видео Ольга рассказывает о важных аспектах восстановления организма женщины Pin-Up родов. Что конкретно мы через движение можем восстанавливать, в какие периоды после родов происходит заживление тканей, швов и когда восстанавливается объем и форма матки.
Мы ознакомились с предосторожностями и ограничениями для занятий в этом Pin-Up а также узнали, какие движения лучше всего помогают вернуть осанку, тонус живота, здоровье и функциональность тазового дна.
Ольга рассказала о нюансах занятий при лактации, о разнице в восстановлении Pin-Up кесарева сечения и естественных родов.
Мы ознакомились с общими принципами тестирования и построения занятий для быстрого и легкого восстановления Pin-Up родов.
На собственном опыте Pin-Up эти принципы в мягкой тренировке на ковриках.
*Ссылка-приглашение в закрытую группу будет прислана на указанный Вами адрес электронной почты в течении 24 часов после Pin-Up заказа!
