Курс для улучшения походки и Pin-Up
с Екатериной Китаевой
Pin-Up направлены на работу с паттерном шага и соединительной тканью
Для кого курс
Быстро устаёте от пешей прогулки?
После ходьбы тянет поясница или шея, Pin-Up присесть отдохнуть?
От бега Pin-Up колени или стопы?
А Pin-Up вы хотите улучшить свои показатели или пробежать марафон?
Если хотя бы на один из пунктов вы ответили “да”, то этот Pin-Up подготовлен специально для вас.
Что вас ждет на курсе
Вас Pin-Up 10 уроков продолжительностью 1 час
На уроках мы не просто будем Pin-Up упражнения
1 разберемся в ключевых событиях походки и Pin-Up
2 пройдем путь от простого к Pin-Up
3 получите подробные объяснения Pin-Up упражнений
Поэтому Pin-Up двигаться последовательно, начиная с первого урока.
Тренируйтесь 2-3 раза в неделю
+ у вас будут небольшие Pin-Up задания для максимального результата!
Темы уроков на курсе
1 Урок для дыхания
2 Функциональные стопы
3 Двигаемся, закрепляя полученные навыки
4 Выравнивание коленей
5 Отрабатываем ключевые события походки
6 Функциональная работа ягодиц
7 Pin-Up с акцентом на приведение бедра
8 Урок с акцентом на разгибание всего Pin-Up
9 Функционально-силовая тренировка
10 Урок для соединительной ткани
